猫背を解消する運動

こんにちは

猫背・姿勢を良くしたい、という方も多いのではないでしょうか。

さて、猫背姿勢は骨盤が後ろに傾く後傾という状態にあると、

連動して上半身も丸くなってきやすいです。

なので、前屈運動などで太ももの裏の筋肉を柔らかくするのは非常にが好ましいですが、

今回は、「ストレッチポール」というツールに乗るだけで姿勢がよくなる事をお伝えします。

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乗るだけで効果的なので、安全簡単です。

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自分で行え、セルフコンディションにオススメ。

心地よく、リラックス効果もあり、ストレス軽減も期待できます。

当院でも使用していますが、好評です。

是非お試しください(^^)

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「ホッと一息」安らぎを